Deze training is bedoeld voor mensen die moeilijkheden ervaren met slaap.
Volgende zaken komen aan bod:
Inzicht in verschillende slaapcycli
Slaaphygiëne en gedragsmatige technieken om onze slaap te stimuleren
Cognitieve therapie om piekergedachten te onderdrukken
Ontspanningstechnieken om een ontspannen lichaam te verkrijgen (=voorwaarde voor goede slaap)
In een kleine groep komen we gedurende 5 opeenvolgende weken 2u samen.
Wanneer:
Volgende groep gaat door op dinsdagavonden 27/02, 5/03, 12/03, 19/03, 26/03, telkens van 19u tot 21u.
Waar: Praktijk De Klik- Bommelstraat 33- 9840 De Pinte
Deelnemers: 6 à 8.
Kostprijs: 15 euro voor de hele reeks. Terugbetaling door het riziv.
Door wie: Klinisch Psycholoog en Gedragstherapeut Charlotte Van Hamme en Klinisch Psycholoog en Gedragstherapeut Nathan Bracke.
Inschrijven en info: Graag een mailtje naar charlotte@pratkijkdeklik.be
