Vaak schrijven we onze negatieve gevoelens toe aan vervelende, ongelukkige of pijnlijke situaties en gebeurtenissen in onze omgeving. Maar die zijn nu eenmaal niet uit te sluiten. Vaak zijn het echter niet die bepaalde situaties of gebeurtenissen die ons het leven lastig maken, maar eerder onze houding ertegenover.
Dit is het uitgangspunt van de groepssessies 'Positief Denken', gebaseerd op het boek 'Lessen in levenskunst' van Wilfried van Craen. Het sluit ook aan bij de cognitieve psychologie. De kwaliteit van ons leven wordt bepaald door de manier waarop we mentaal omgaan met de gebeurtenissen en situaties die ons overkomen. Negatieve gedachten leiden tot negatieve emoties en negatief gedrag, terwijl positieve gedachten resulteren in een hogere levenskwaliteit. Tijdens de groepssessies worden de meest voorkomende negatieve denkfouten en hun oorzaken besproken. Daarbij leer je hoe je via zelfcontrole technieken deze destructieve gedachten kan opsporen en omzetten in een meer constructieve manier van denken. Vervolgens leer je deze inzichten en vaardigheden toe te passen op situaties waarbij je je voorheen slecht voelde, zodat je positiever in het leven kan staan.
Wanneer: 2 sessies (data nog te bepalen).
Doelgroep: Iedereen die nood heeft aan praktische handvatten rond dit thema.
Deelnemers: 5 tot maximaal 10.
Kostprijs: 70 euro, werkboekje inbegrepen.
Inschrijven: Bij interesse graag een mailtje naar nathan@pieterjandeschryver.be.